Surun kohtaaminen on yksi elämän haastavimmista kokemuksista, riippumatta siitä, mistä syystä koet surua. Menetyksiä voi olla vaikea käsitellä, mutta on olemassa monia lempeitä keinoja, joilla voit auttaa itseäsi toipumaan surusta. Tässä artikkelissa esittelen viisi lempeää keinoa toipua surusta. 1. Surusta(kin) saa puhua Puhuminen surusta voi auttaa käsittelemään tunteita. Puhu ystävillesi tai perheenjäsenillesi tai harkitse valmentajan,…
Traumaattiset elämäntapahtumat joskus kantautuvat työnantajan korviin asti ja tällöin voidaan miettiä, että miten surevaa työntekijää tuetaan. Suruprosessi on jokaisella ihmisellä erilainen, joten ethän oleta mitään, vaan kysy suoraan surevalta hänen toiveistaan. Muutoin voidaan mennä pahasti metsään. Ei ole nimittäin yhtää oikeaa tapaa tukea surevaa työntekijää, koska suru on jotain todella henkilökohtaista ja syvää. Jos sinulla…
1. Hyväksy tunteesi On ihan turha yrittää löytää positiivisuutta silloin, kun mielen on vallannut menettämisen- tai kuolemanpelko. Positiivinen ajattelu vahvistaa, mutta positiivisen ajattelun pakottaminen heikentää. Ja siinä on vissi ero. Niin pelottavalta kuin se tuntuukin, niin pyydän sinua kokemaan kaikki ne pelon tuomat tunteet, joita pelkotilasi tarjoaa. Jos tehtävä tuntuu liian pelottavalta, koeta löytää läheinen,…
En voi koskaan antaa anteeksi kokemaani – ajattelet. “Minua on kohdeltu väärin vuosia, haukuttu ja nollattu.” “Miksi tuo ei ymmärrä olevansa itsekäs, ottaisi muut huomioon kuten minä otan.” “Mun vanhemmat eivät salli mun tulla heille, koska ajattelen eri tavalla kuin he.” “En olisi ikinä uskonut, että koittaa päivä, jolloin minusta, tykätystä ja terveestä työntekijästä tuli…
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |